MEDITACIÓN PRESENCIAL

No es un curso de meditación. No hay niveles ni certificados. Es un espacio de práctica regular donde cada semana exploramos una dimensión distinta de la experiencia interior — el cuerpo, la respiración, la atención, las emociones, el silencio.

La meditación no es solo una herramienta para relajarse. Es un entrenamiento para una de las capacidades más importantes que tienes: detectar lo que está ocurriendo, soltar lo que ya no necesitas alimentar y redirigir tu atención y tu acción.

En cada sesión entrenamos ese movimiento — una y otra vez — hasta que empieza a aparecer también fuera del cojín.

¿Qué ocurre en cada sesión?

Llegamos en silencio. Sin explicaciones largas ni presentaciones. El cuerpo empieza a asentarse antes de que nadie hable.

Cada semana hay una práctica guiada distinta — exploración corporal, atención plena, compasión, meditación con sonido, visualización, movimiento consciente. Siempre desde la experiencia directa, no desde la teoría.

Después de la práctica, un período de silencio sostenido. Y un espacio breve y opcional para quien quiera nombrar lo que ha surgido.

No es una clase. Es una práctica compartida. La presencia del grupo amplifica lo que cada uno experimenta individualmente.

Detalles

Cuándo: Todos los Lunes

Horario: 19:00-20:00h

Lugar: Humans Psicología · Valencia

Plazas limitadas: Máximo 15 personas

Precio: 75€/mes, TRIMESTRE: 190€ (ahorro 35€)

Inicio: Lunes 14 Septiembre

Facilitadores: Jorge Moltó y Belén Colomina.

¿Qué incluye?

• Meditación guiada o en silencio
• Espacio para reflexionar sobre ti misma.
• Espacio para compartir en grupo
• Resolver preguntas y dudas

¿Para quién es?

Para quien quiere incorporar la meditación como práctica real y consistente — no como algo que hace cuando recuerda o cuando se siente mal.

Para quien lleva tiempo meditando y quiere profundizar más allá de la relajación.

Para quien nunca ha meditado y quiere empezar en un espacio con guía profesional y grupo pequeño.

No se necesita experiencia previa.