Convertir la meditación en un hábito no depende de la motivación, sino de contar con una estructura que lo sostenga. Este grupo ofrece un espacio estable y accesible para integrar la práctica de forma real en la vida cotidiana.
Cada mañana realizamos una meditación en directo a las 7:00 h, creando un compromiso compartido que facilita la continuidad. Si no puedes conectarte en ese momento, la sesión queda grabada y disponible en la web, para que practiques cuando mejor se adapte a tu día.
El formato está orientado principalmente a la práctica, con un enfoque sencillo y sin contenidos teóricos extensos. Practicar en grupo reduce la dispersión, favorece la constancia y permite que los beneficios de la meditación se trasladen de forma tangible al día a día.
Un espacio claro y flexible para sostener la práctica y cuidar tu atención con regularidad.
*Si te interesa practicar en tu propio horario pero quieres meditaciones guiadas puedes acceder al “Desafío de meditación” en el que tienes 31 meditaciones para que lo hagas a tu ritmo y practiques todos los días.
25 € IVA incluido
