Este curso ofrece una introducción clara y accesible a la práctica de Mindfulness, pensada tanto para quienes se acercan por primera vez como para personas que desean ordenar y profundizar su práctica.
A lo largo de seis semanas, aprenderás y entrenarás las habilidades fundamentales del Mindfulness a través de la experiencia directa, explorando cómo integrar la atención plena en la vida cotidiana. El curso propone un espacio para aprender a parar, relacionarte de un modo más consciente con tus pensamientos y emociones, y cultivar una actitud más amable hacia ti mismo/a y hacia los demás.
Desde 2015, este programa se ha impartido en más de 40 ediciones, acompañando a personas con y sin experiencia previa en meditación. Su enfoque práctico y cercano facilita no solo comprender qué es el Mindfulness, sino también despertar el interés por seguir profundizando en la práctica y en la presencia consciente.
Se facilita dossier y audios para apoyar la práctica en casa entre sesiones.
El curso está dirigido a cualquier persona interesada en aprender Mindfulness y establecer una base sólida para su práctica personal.
HORARIOS
Jueves de 19h-20,30h (fechas de inicio por confirmar)
DOCENTES
Jorge Moltó y Belén Colomina
210 € IVA incluido
