Empezamos con la práctica de Yoga y meditación en el 2013, buscando ampliar y complementar nuestra formación como psicólogos. La búsqueda personal y la curiosidad por conocernos mejor hizo que iniciáramos una senda que ya no abandonamos. Nos formamos en Mindfulness y continuamos con la formación de budismo de la mano del Maestro Kempo Rinchen, titulándonos a través de la International Buddhist Academy. Individualmente fuimos profundizando en el cuerpo, el movimiento, las emociones y la compasión, obteniendo titulaciones a través de la Universidad de Standford y el Santa Barbara Institute for Consciousness Studies.
En esta meditación guiada, te acompaño a entrenar un lugar seguro en tu mente. Un lugar en el que aprender a tratarte con amabilidad para fortalecer los cimientos de una autoestima saludable.
Entrenar la mente para cambiar la rigidez de las exigencias. Transformar desde una motivación interna, ajustada a tu necesidad, a tus valores y deseos. En esta meditación, te invito a respetarte y cuidar de ti.
Esta es una meditación para liberarnos de las preocupaciones. En ella, entrenamos la calma de la mente, cultivando una mayor espaciosidad para una vida plena, consciente y serena. ¡Que la disfrutes!
